Dicas para melhorar seu humor

O humor te abre portas, aproxima as pessoas, melhora o ambiente a sua volta, tudo porque é sempre mais agradável ter alguém bem humorado por perto do que lidar com pessoas de caras fechadas e mal humoradas. Pelo menos, eu assim prefiro.

Além de ser bom para sua saúde e bem estar, uma pessoa bem humorada espalha e contagia toda sua alegria por ai. Isso o torna mais feliz.

Portanto, se você não quer ser o responsável pela energia negativa circulante, siga algumas recomendações elaboradas por médicos e psicólogos. Elas ajudam a levantar o ânimo naqueles dias mais nublados.

1. Ligue para um amigo e jogue conversa fora.
2. Caminhe ao sol.
3. Tome café com um amigo.
4. Agradeça por algo.
5. Plante flores ou plantas.
6. Asse pão.
7. Esvazie o armário.
8. Tome banho de imersão.
9. Acaricie um cachorrinho.
10. Saboreie um pedaço de chocolate.

Concluindo…

Faça um esforço para rir, mesmo que aparentemente a situação não tenha graça.

Você é o único responsável por tornar sua vida mais feliz e saudável.

Tudo o que acontece a sua volta, pode ser bom ou ruim, o que vai dizer é a maneira como encara e lida com cada situação. Tenha um pouco de bom humor em tudo, mas na dose certa.

– Com informações de Saúde 100%

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