Dicas para cuidar da saúde da boca e prevenir as cáries

Quem tem dentes bonitos tende a rir e se expor mais, mas para manter um sorriso bonito, porém, é preciso cuidar da saúde bucal e ficar atento a eventuais dores, que podem ser um sinal de cárie.

O açúcar é o alimento preferido da colônia de bactérias que cria placas e corrói os dentes. Se a escovação não for bem feita, o ácido produzido por esses micro-organismos aumenta e penetra no esmalte, até formar um buraco que pode chegar ao nervo. Quanto mais próximo do canal, maiores são a sensibilidade e a dor. Por isso, é importante procurar um dentista a cada seis meses e detectar o problema logo no início.

Para manter a boca saudável

Escove os dentes com pasta e fio dental;
Higienize também a língua.

Enxaguantes bucais

Devem ser usados em bochecho por 30 segundos a 1 minuto para que a ação bactericida tenha efeito.

Escova

Quando as cerdas estiverem abertas, é sinal de que se deve trocar a escova;
Ela precisa ficar guardada em lugar fechado, longe do vaso sanitário.

Pasta

A quantidade de pasta ideal para uma criança menor de 3 anos deve ser o tamanho de um grão de ervilha e ocupar apenas a ponta da escova. Para os adultos, cubra o creme em uma das metades. Pelo menos uma escovação diária deve ser completa, ou seja, levar mais de 5 minutos e incluir o fio dental – as demais podem ser mais rápidas. A troca da escova precisa ocorrer, em geral, a cada três meses. O termômetro deve ser o estado das cerdas.

Prevenção

É recomendado evitar doces grudentos, como brigadeiro, e tomar bastante água. Comer maçã não ajuda na limpeza, mas a fruta contém pouco açúcar. Já mascar chiclete pode contribuir para a higienização, pois estimula a salivação.

Se não tratadas, as cáries podem levar à perda dos dentes e à colocação de próteses ou dentaduras.

Com informações de Bem Estar . Fonte: G1/Globo

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