Dia Mundial do Idoso(01/10): conheça os benefícios da prática de Pilates para prevenção da Osteoporose

Em 1º de outubro, comemora-se o Dia Mundial do Idoso, com a reflexão do aumento da expectativa de vida do brasileiro. No entanto, este tem sido acompanhado por uma “epidemia silenciosa”, que pode ganhar maiores proporções nas próximas décadas.

A osteoporose compromete a qualidade de vida de uma em cada três mulheres acima de 50 anos. Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), 10 milhões de brasileiros sofrem de osteoporose. Aproximadamente 75% dos diagnósticos são feitos somente após a primeira fratura. No Brasil, a cada ano ocorrem cerca de 2,4 milhões de fraturas decorrentes da osteoporose.

Exercícios físicos são recomendados e o Método Pilates tem se mostrado aliado para a prevenção e no acompanhamento durante tratamento da osteoporose. A diretora técnica do CGPA Pilates, Cristina Abrami, responde às principais questões sobre a relação da prática do método para portadores da osteoporose.

Veja entrevista sobre Pilates e Osteoporose e um vídeo com as explicações da Prof. Cristina Abrami. Ela fala sobre as limitações dos exercícios para os idosos e da capacitação necessária para os profissionais de Pilates (no vídeo, professora e aluna falam dos benefícios da prática Pilates e do aumento  da qualidade de vida que ela proporciona). Por fim, a diretora técnica do CGPA, dá algumas dicas para quem possui osteoporose.

Veja o vídeo no link

http://www.youtube.com/watch?v=KjperY6d5O4

Leia a entrevista no link

http://veramoreiracomunicacao.wordpress.com/2010/09/13/osteoporose-e-a-pratica-de-pilates/

Fonte – Sobre Cristina Abrami: Diretora e fundadora do Estúdio CGPA Pilates, é também vice-presidente da Abrapi – Aliança Brasileira de Pilates, formada em Educação Física pela USP, certificada no Método Pilates pelo Physicalmind Institute dos EUA como professora de instrutores e possui o selo internacional de Certified Pilates Teacher pela PMA – Pilates Method Alliance – que atesta a qualificação de profissionais em todo o mundo.

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