TDAH: como ajudar a criança a lidar com a falta de atenção e desorganização

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é o transtorno psiquiátrico mais comum não-diagnosticado entre os adultos e um dos mais prevalentes na população mundial: 3 a 5% de adultos e crianças apresentam o problema, segundo o psicólogo clínico Ronaldo Ramos, diretor executivo da Associação Brasileira de TDAH.

É necessário antes de tudo, fazer um diagnóstico preciso da doença e – se realmente for detectado o problema – aliar ao tratamento medicamentoso terapias e alguns hábitos diários.

Veja dicas preciosas de como lidar e ajudar crianças com TDAH, melhorando o convívio, o bem-estar e o desenvolvimento da criança: 

Regras: Estabeleça regras de modo simples e específico e escreva-as em post-its que fiquem em locais de fácil visão para o seu filho.

Segundo o psiquiatra infantil Gustavo Teixeira, professor visitante do Departament of Special Education da Bridgewater State University, nos Estados Unidos, crianças com TDAH apresentam dificuldade em se organizar, são “esquecidas”. “Devemos auxiliar com estratégias que prendam a atenção e as façam se lembrar de compromissos e regras”, explica o médico.

Reforço positivo: Elogie a criança sempre que ela fizer algo certo, que conseguir fazer algo que não conseguia, elogios são bons exemplos de reforço positivo: “Você consegue”, “parabéns”, “bom trabalho”. Só tenha cuidado para não exagerar demais quando há pequenos acertos, pois ele vai perceber. Procure elogiar o que há de melhor na criança.

Limite de críticas: Se não for possível elogiar o comportamento, dê um retorno mesmo assim – sempre por meio de um diálogo. “Criticar demais prejudica a autoestima da criança, que é ainda mais vulnerável por causa do TDAH”, explica o psiquiatra infantil Gustavo. Cobre empenho e não resultados.

Planeje o que for fazer: Crianças com TDAH apresentam dificuldade em gerenciar o tempo e se organizar em qualquer atividade. Procure preparar a criança para qualquer mudança que altere a sua rotina, como festas, mudanças de escola ou de residência.

Paciência e humor: É preciso muita paciência e humor dos pais. Pode ser difícil entender algumas atitudes impulsivas da criança, que tende a agir e falar em alguns momentos sem pensar ou a não prestar atenção em assuntos importantes.

Respeito e compreensão: Tenha sempre em mente que você está lidando com uma condição médica que seu filho tem e não com uma falha de caráter. Espere que seu filho tenha dias bons e ruins, mas lembre-se de que culpar o seu filho, você ou seu companheiro não vai ajudar em nada.

Não se esqueça de que seu filho está tentando corresponder às expectativas, mas às vezes não consegue por conta das características do TDAH. Procure não desanimar diante dos obstáculos. Converse bastante com especialistas para se sentir melhor e mais seguro diante de suas atitudes com a criança.

criança_tdahSeja objetivo: Mantenha limites claros e consistentes, olhando nos olhos da criança sempre que for falar e relembrando-os com frequência. “Não fale muito nem seja mole demais – responda com clareza a ação apropriada”, sugere Evelyn Vinocur. Dessa forma, você facilita o entendimento e a compreensão das regras.

Evite comparações: Se você tem mais de um filho, não faça comparações entre eles. “Cada criança tem suas facilidades ou dificuldades específicas e fazer comparações pode estimular a competição entre elas e prejudicar a autoestima”, esclarece o psiquiatra infantil Gustavo.  

Saiba o que a criança está sentindo: Não sabe como? O diálogo é sempre o melhor caminho. Conversar, explicar, orientar, apoiar e procurar entender as dificuldades da criança é fundamental para ajudar no desenvolvimento acadêmico e social. Pergunte do que a criança precisa e o que está achando das coisas. É claro que não vai dar para atender a todos os pedidos dela, mas é possível estabelecer acordos.  

Atividades sempre finalizadas: Ensine a criança a não interromper as atividades. O psicólogo clínico Ronaldo Ramos, diretor executivo da Associação Brasileira de TDAH, conta que a criança com a doença tem dificuldade de completar tarefas porque há outros estímulos dentro do ambiente que ela está que chamam a sua atenção, dificultando o foco. “Procure estabelecer um período certo para a tarefa que não seja muito prolongado, incluindo também alguns momentos de descanso entre uma atividade e outra”, sugere o especialista. 

Quarto sem estímulos exagerados: O quarto não pode ser um lugar repleto de elementos que vão desviar o foco da criança, como brinquedos, pôsteres, etc. O canto onde a criança vai estudar precisa ser uma escrivaninha com poucos objetos em cima e sem muitos pôsteres na parede, ajuda a melhorar a concentração.

Estimule a pratica de atividades físicas: A criança com TDAH que tem agitação psicomotora pode se beneficiar dos exercícios físicos. “É bom intercalar atividades mais calmas com atividade física, como forma de lazer e para gastar um pouco da energia e diminuir a agitação, mas não se esqueça de estabelecer limites de tempo e regras.

Estimule amizades: É por meio do contato com outras crianças que o seu filho também irá aprender algumas regras de sociabilidade e estabelecer limites para suas atitudes. 

Estimule a independência: É nos pais que a criança com TDAH encontra um porto seguro que está sempre à disposição para ajudá-la a se organizar, a agir e a não perder o foco. “Não é errado, mas é preciso fazer com que ela aos poucos se lembre das regras e se organize sozinha”, recomenda Ronaldo Ramos. 

Brincadeiras com jogos e regras: Além de serem divertidas, essas brincadeiras desenvolvem a atenção da criança e permitem que ela se organize por meio de regras e limites. Desse modo, o filho aprende a participar e a compreender momentos de vitória, empate e de derrota. 

Recarregue a “bateria”: Algumas crianças com TDAH podem descarregar a energia rapidamente. Um simples cochilo durante o dia, o hábito de passear com o cachorro, um fim de semana diferente longe de casa, entre outras atividades, ajuda. Descubra como a sua criança pode se sentir melhor.

 

Fonte: Veja mais em – minhavida.uol.com.br/familia/galerias/16100-16-dicas-para-melhorar-a-vida-da-crianca-com-tdah

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